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  • 素質拓展總結心得體會(精選6篇)

    時間:2021-09-28 16:57:54來源:考試幫手網作者:青山
        工作學習之余開展戶外或者戶內的素質拓展,會有利于我們的身體與心理健康。在素質拓展總結方面,小編也特意整理了心得體會范文等,以供參考,希望大家能夠理性學習以及參考。
     
        素質拓展總結心得體會1
        拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練,使我受益匪淺,終生難忘。體會最深的有以下幾點:
        一、明確職責,落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確職責,發揮個體的主觀能動性,使其既明白自己就應做什么,又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時,每個人開始尚能聽著隊長安排,僅說些意見,時間稍長,便按耐不住,跳將出來,指揮一下,影響了其他同志才智的發揮,也造成了局面的混亂。因此,在具體工作中,我們要明確分工、落實職責,堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
        二、做事要先做計劃,再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時,大家并沒有先急于過網,而是每個人先找好自己的位置,充分論證,最后一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中,我們做任何事情,都需要有一個明確的目標,只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果,才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規劃好全局的目標和方向,我們才會事半功倍。
        三、應學會遇到問題換位思考。在工作中,我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異,在差異中取長補短,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,透過分析、決定,充分了解它的本質,透過組織、協調到達目標,透過溝通交流,才能建立多贏的局面。
        四、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說,拓展是一種感悟和體驗,是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中,使我懂得就應怎樣在逆境中求生存,更使我明白了一個人的潛力有限,意志和精神的力量是無限的。在訓練中,要求每一位隊員在規定的時間內,翻越由不同面積空擋組成的“電網”,起初我們感覺這是不可能完成的,但是我們激發了潛質,發揮了潛力最后完成了各項挑戰。
        五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊,就像盤散沙,不可想象。幾個群眾項目如果沒有人指揮,沒有簡單的謀劃,沒有人付出和奉獻,在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅僅是幾個人,幾十個人,甚至幾百個人,幾千個人站在一齊就能稱為團隊,而且在團隊中還需要成員之間的團結,協作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團隊。在訓練中,我們應對最后一個項目是在規定時間內,團隊里34個人,要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去,我們相互幫忙,最后成功將其翻越,真的是“團結就是力量,眾力斷金”。一盤散沙的團隊,將會是一事無成,而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
        六、相互信任是團隊建設的基石,離開信任的團隊是松散的團隊,是毫無戰斗力的團隊,建立一支相互信任的團隊,比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中,最能證明這一點,每個人站在高臺上,身體直直的向后倒下,僅靠后面的同事雙手拖住,這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網”訓練中,需要所有的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過所有的網洞,而且,這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自透過的,這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,相互支持。
        七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協調,只有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中,我們應對各種問題與事情時,若能及時溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會避免諸多不必要的麻煩。
        八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧,同時也要懂得自己優缺點。其身不正,無以自立。因此,在日常工作與學習中,我們要擺正自己的位置,不要提早給自己設限,也不要給自己戴高帽,我們要善于正視自己,擺正位置,善于挖掘自身潛力,善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了,但在訓練中我們營造了團隊氛圍,培養了團隊意識,同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己,要相信自己,時時持續用心進取的人生態度和團隊合作精神!
        在今后工作中,我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去,用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天,應對每一項工作任務,更要把這種精神傳給每一個人。
     
        素質拓展總結心得體會2
        我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的很大特點就是群策群力,團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間很應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!在公司的組織下,全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗,很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了,大家紛紛喊著各自隊伍的口號,以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
        拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目,高空作業考察的是每一個成員的膽量,對于這樣一個項目,很多人都缺乏自信,甚至不敢嘗試,但在大家的鼓勵之下,每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧,在全體成員的共同努力之下,大家也是很快完成了這樣一個項目。
        半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了,大家似乎意猶未盡,當教練問起大家:今天很大的感受是什么時,大家異口同聲的回答道:我們是很優秀的團隊!
        晚上,公司還舉行了別開生面的聚餐活動,大家歡聚一堂,在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言,這是一個極為優秀的銷售團隊,他們克服了各種困難與挑戰,創造了一個又一個銷售奇跡,可能今天是一個新的起點,他們不僅將創造下一個飛躍,更要創造下一個奇跡。
        經過之前的拓展訓練,大家紛紛意識到了團隊合作的重要性,彼此的心更加貼近,感情也更加深厚,紛紛敞開心門,暢所欲言,講述自己的過往,傾聽同伴的心聲,現場的氣氛也越來越融洽。
     
        素質拓展總結心得體會3
        素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生,但我想對于很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課。
        素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣,通過各種設施來鍛煉自己。
        我們的訓練是從昨天下午1:50開始的,通過一天半的時間在今天結束的。在這一天半的時間里我們做了:斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
        在這里就主要說一下:雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進行的,就是在一個圓圈范圍內,假定這個區域布滿地雷,我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水,在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
        逃生墻,就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯,然后幾個人翻上去拉著下面的人上去,最開始我們說的是半個小時,最后我們只用了25分鐘完成了。
        在這次的訓練中不論是那一項運動中,大家都在堅持,都在為自己的隊友加油,有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,團結的力量。
        我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的,也是我們應該學習的,或許也是我們缺乏的。如果不信,那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協作,在團隊協作中或許你的個人能力并沒有真正的體現出來,但請你不要生氣,因為你的團隊都能通過。
        還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,都要充分的相信你的隊友,都不要成個人主義,都要聽從i指揮,都要有為團隊付出的精神,還有不要去責怪你的隊友。
        在今天傍晚,活動快要結束的時候,教練說了一番話,有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不清楚了,但我還記得教練說的:你的父母不是什么本應該為你付出的,而是出于一種責任,一種信任,一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話,問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?
        這次活動,讓我明白了團隊的力量,也知道在生活中不論我們有什么想法,都要敢于把你的想法付諸實踐,因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。
        謝謝這次素質拓展訓練,謝謝各位教練,謝謝各位隊友。謝謝!
     
        素質拓展總結心得體會4
        為期兩天的素質拓展,對于人生的長河來說,可能只是滄海之一粟。但是對于我的職業生涯,卻是受益匪淺的開端,不可或缺的一筆。它對于我而言,是及其重要的。下面談談此次素拓的感悟與心得。
        員工素質拓展心得體會4篇
        關于團隊
        通過此次素質拓展,對于團隊及團隊精神,有了更深更系統的理解。什么是團隊?團解筆為口、才,隊解筆為耳、人,不明思意,團的意思是,一群有口才的人才圍繞著一個共同的圈子,這個圈子可以理解為團隊的共同目標。隊的意思是,一群有耳朵的人,耳朵可理解為傾聽,可理解為服從領導?偠灾,團隊的意思就是一群可以傾聽,能服從領帶的人才,為了一個共同的目標而聚在一起的一個圈子。這點在我們這次素拓上有很好的體現。
        整個素拓的四個活動中,無一不將團隊,體現得淋漓盡致。尋寶,為了“尋得寶物”這個共同的目標,我們團隊成員積極商討方案,尋找線索,四處奔跑,不辭勞累,在尋得所有線索但沒有突破的時候,大家一起討論,集思廣益,頭腦風暴。在發現可能藏寶的地點之后,積極動手去挖,四處尋找,終于實現目標,尋得寶物。在這過程中,有我們隊員無數的思考,無數的傾聽,有為了達成目標不辭勞累的奔波,為的是同一個目標。
        “穿越電網”,我想的是,假使這正真是一睹高壓電網墻,通過則意味著生存,而觸網意味著死亡。但面對死亡,我們隊員表現出的不是自私,而更多的是為了實現目標所表現出的無私。把好過的,能通過的機會讓給別人,自己選擇小的通過,要知道,沒有通過意味著死亡。這就是團隊精神,在大目標面前,人人都是無私奉獻于團隊,沒有自私,有的只是目標,有的是愿景。就是因為這種團隊精神,我們通過了15個人中的13個,只犧牲了2個。
        “背摔”,這講求的是信任,團隊成員的互相信任,信任隊員,信任領導。在往下摔的時候,腦海里只能有信任,相信你的隊友能將你牢牢接住,你該做的就是沒有絲毫懷疑。這是團隊的最高境界,一個團隊,為了共同目標,彼此是百分之百的信任,目標、方案形成之前,集思廣益,一旦目標、方案形成,該有的就只有信任,百分之百的信任。
        “盲人方正”,這是一個方案的設計和解決的問題,很多時候,我們團隊會遇到一些預想不到的問題,或者是障礙,遇到障礙后,作為團隊,該做的是積極尋求解決方案,而不是坐以待斃。在這個游戲中,我們緊閉雙眼,沒有方位,但是在我們積極尋找方案之后,硬是通過人作為尺子,做到最接近正方形的方正。這就是團隊,遇到障礙,再大的障礙,只是合力解決。
        總之,團隊就是奉獻,就是無私,就是大我,在團隊面前,我們該有的只有信任,該做的只有付出。我們為了團隊的大目標,積極努力,無私奉獻。這就是團隊,這就是團隊精神。
        關于公司
        兩天的培訓,感觸最深的是領導、是公司的精心安排。從我們的乘車、住宿、飲食、活動,無一不是領導們的精心安排,這些是精神的結晶。作為新加入公司的我們,感受是溫暖,是和諧,是家。自然,家是我們共同的港灣,是我們共同奮斗的動力,是我們的指航標。我們今后自然會努力,會奮斗,會學好技術,扎實肯干,會服務于公司,服從于公司。因為,它是我們共同的家!
        關于我
        我是一個懂得感恩的人,滴水之恩,當涌泉相報。公司給了我平臺,讓我學習,給我機會。我會調整好心態,積極學習技術知識,向師傅學習,向現場學習,向勞務學習。會無條件服從公司安排,好好將自己的知識服務于公司。會團結好同事,處好各種人際關系,做一名合格上進的xxx人!
     
        素質拓展總結心得體會5
        為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
        在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網逃生,背摔,攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰,我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友,沒有責備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
        拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰項目,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。通過這個項目,教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態,勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我。
        第二個訓練項目是“盲人方陣”,任務是把大家的眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發現,原來難度一點也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候,訓練老師講了一句話我非常有感觸,他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務,無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務,重要的是要按著一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導,大家齊心協力,相信隊長,最后一定會順利完成的。
        經過午餐時間的修正,下午訓練的第一項是“電網逃生”,任務是在規定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后,我有點發蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現了團隊力量。
        訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
        這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,只有當自己做好了,才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經紀人積極配合,當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在于社會中,他必定會隸屬于一個團隊中,不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑,是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快樂,那就充分在團隊中展現自我吧!
        本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”?吹剿拿锥叩膲Ρ,我已經兩腿發軟,但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,在一個同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后,剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
        “紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大,只有緊密團結成一個整體,才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!
     
        素質拓展總結心得體會6
        剛選了素質拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已,等上了課才發現原來這門課并不是簡單的玩游戲,通過游戲過程中的與同學們之間的交流以及團結合作共同完成一項項任務,還有游戲過后老師給我們講的一些道理,我突然覺得這門課原來是這么的有意思,的確是一門獨特的有意義的體育課,讓我深有感觸。
        首先,從我個人角度來講,通過這一學期的素質拓展課,我變得更加積極主動了,也更會去與別人交流了。記得第一次的游戲任務是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個游戲的印象最為深刻了,因為必須得“大狼”背“小羊”,當時我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時,我的第一反應是嚇的趕緊后退,感覺特別不好意思,我一直不肯讓別人背,盡管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了,但我就是會不好意思,覺得很別扭。在一番思想掙扎之后,我還是放開了,就讓別人背了。從這次之后,我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的,這是一個游戲,而且是一項任務,一個團體之間最重要的是團結合作,如果每個人都有這么多的顧忌的話,那這項任務該要如何去進行,因此只有每個人都出一點力量齊心協力才能讓整個組順利完成任務。其次,我明白了團結合作是多么的重要,我們可以看到每個游戲都要靠大家共同完成,一個人的力量和能力是有限的,只有大家一起才能想出好辦法,才能順利的完成任務。記得在玩“穿電網”這個游戲中,每個組要在規定的時間內讓組員在不觸電的條件下順利通過電網,試想一下,如果不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎,對于比較低一點的出口或許一個人可以通過,但是上面的很高的呢,一個人怎么能夠得著呢?在我們的生活中不也一樣嗎,有些事情是單憑個人的力量是遠遠不夠的,需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高,眾人開槳才能劃大船,眾人團結一致齊心協力沒有什么事是辦不到的。
        再次,由于這些任務是要靠大家共同完成的,所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會到了這一點。要拼成這幾個圖,需要不同形狀的板子,而每個組手里的板子是有限的,如果要完成這些圖片,必須要與別的組交換板子才行,這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此,必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的成敗。因此,我們在生活當中應該學會怎樣去與別人溝通,只有多交流,多溝通才能順利的完成任務。
        最后,我想說,還有一點讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了,通過這一學期與老師的接觸,我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務后,老師都會總結一下我們在完成任務過程中的表現和一些道理,老師的話讓我深有感觸,讓我明白了許多?梢钥闯隼蠋熓且晃环浅X撠熑蔚娜,無論是對他的學生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強烈的責任感,他的一言一行都值得我們去學習,無論是現在還是將來進入到社會以及在今后的工作當中,我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態度和強烈的責任心。
        以上便是我對素質拓展這一門課程的心得體會,我覺得這是一門特別有意義的課,它教會了我很多,無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

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